¿Sabes qué es la basura emocional y qué produce en ti? ¿Sabes cómo “limpiar” de  tu cabeza y corazón, esas emociones que solo te hacen daño? Y durante una ruptura… ¿Cómo trabajas esas emociones que te agobian? Esta vez, la psicóloga Zoramar Oviedo, especialista en Mindfulness, nos regala un ejercicio súper bonito, con el que aprenderás a gestionar y sacar esas emociones que te “embasuran” la cabeza.

Cuando conoces a un hombre y sales con él… ¿Lo montas en un pedestal? ¿Les ves algún defecto o de una lo consideras perfecto y maravilloso? ¡Stop! Evlin Pérez de “Por mis tacones” escribe sobre esto y sobre el riesgo de endiosar al tipo con el que estás saliendo.

La conferencista mexicana, Ale Velasco, se une a Asuntos de Mujeres para hacer dos conferencias maravillosas en Madrid y Medellín, de las cuales estamos muy orgullosas y emocionadas. ¿Ya te inscribiste?

Esta vez, la psicóloga Zoramar Oviedo, especialista en Mindfulness, nos da 4 recomendaciones básicas, pero valiosísimas, para comenzar a cuidarnos de verdad verdad y sin excusas. Practícalas y verás.

Recuperarse de una depresión es un proceso que requiere, en primer lugar, buscar ayuda profesional inmediata, y también poner en marcha algunas cosas que pueden ser de gran ayuda para esta recuperación. Rocío Martin, quien padeció depresión, es la creadora del blog “Amarellais” y hoy nos ofrece seis recomendaciones que a ella le sirvieron para emprender su proceso de curación.

Esta vez, La psicóloga Zoramar Oviedo, nos regala un potente ejercicio para hacerle frente al estrés ¡Es muy sencillo y te encantará! Practícalo y nos cuentas.